Σίγουρα δέν μπορούμε να έχουμε πάντα μαζί μας ένα πιεσόμετρο για να μετρήσουμε την πίεση κάποιου που δέν αισθάνεται καλά. Μπορούμε όμως να το κάνουμε με τον παραδοσιακό τρόπο ώστε να έχουμε μια ένδειξη για την πίεση.
Μπορούμε να... τον μετρήσουμε είτε στο εσωτερικό του καρπού, είτε στον λαιμό, είτε στο εσωτερικό του βραχίονα
Στο εσωτερικό του καρπού -Πώς:
- Ακουμπήστε ενωμένα το δείκτη και το μέσο στην εσωτερική πλευρά του καρπού.
- Στην πτυχή που σχηματίζεται στη βάση του αντίχειρα, θα εντοπίσετε ένα κόκαλο. Από εκεί, σύρετε τα δύο σας δάχτυλα προς την εσωτερική πλευρά του καρπού. Σταματήστε λίγο πριν φτάσετε σε μια δέσμη από τένοντες που κατευθύνονται προς τον πήχη.
- Αφού εντοπίσετε το σωστό σημείο, εφαρμόστε σταθερή, μέτριας έντασης πίεση. Εφαρμόστε τόση πίεση, όση χρειάζεται ώστε να αντιληφθείτε το σφυγμό.
Δεν πρέπει να πιέσετε πιο δυνατά από όσο χρειάζεται, γιατί μπορεί να χαθεί η αίσθηση του σφυγμού.
- Εφόσον αντιλαμβάνεστε το σφυγμό, πάρτε το ρολόι και μετρήστε πόσες σφύξεις αντιστοιχούν σε ένα λεπτό.
Στο λαιμό-Πώς:
- Τοποθετήστε δύο σας δάχτυλα στο «μήλο του Aδάμ» και σύρετέ τα στο πλάι, μέχρι το φυσικό αυλάκι που σχηματίζεται ανάμεσα στο λάρυγγα και τους μυς του λαιμού. Στο σημείο αυτό ο σφυγμός είναι πιο έντονος, ιδιαίτερα στα παιδιά και στους νεαρούς ενηλίκους.
Στο εσωτερικό του βραχίονα-Πώς:
- Τοποθετήστε τα δύο ενωμένα δάχτυλά σας στην εσωτερική πλευρά του μπράτσου. Δοκιμάστε να ψηλαφίσετε στη μέση της απόστασης που χωρίζει τον ώμο από τον αγκώνα, ανάμεσα στους μυς που βρίσκονται δίπλα στο ποντίκι.
- Μόλις αντιληφθείτε το σφυγμό, αρχίστε να τον μετράτε με τη βοήθεια του ρολογιού.
Φυσιολογικοι σφιγμοί είναι 60-90 ανά λεπτό.
[Πηγή]
0 σχόλια